Pengobatan asma dan sesak napas ini tidak memakai obat atau herbal tetapi cukup dengan melakukan terapi napas sederhana yang mudah dilakukan kapan saja dan oleh siapa saja.
Persiapan :
Berdiri tegap, letakan kedua lengan dipinggang, rapatkan kedua kaki, pandangan jauh sedikit keatas, berdoa memohon kesembuhan.
Langkah 1:
Hisap udara perlahan-lahan lewat hidung, terus hisap udara sebanyak-banyaknya hingga tidak bisa menghisap lagi, tahan napasnya sambil berusaha mengempeskan dada sekuat tenaga hingga sekecil-kecilnya.
Langkah 2:
Buang udara perlahan-lahan lewat mulut, terus buang udara sehabis-habisnya hingga tidak bisa membuang lagi, tahan napasnya sambil berusaha melembungkan dada sekuat tenaga hingga sebesar-besarnya.
Langkah 3:
Ulangi langkah 1 dan 2 hingga 5 kali, jangan paksakan diri jika tidak kuat atau merasa pusing atau mual, segera berhen
... Read more »
